As sessões são realizadas por videochamada, em plataformas seguras e com sigilo garantido. Cada encontro dura cerca de 50 minutos e é previamente agendado.

Não existe um “momento ideal”. Se você sente que precisa de apoio emocional, está passando por dificuldades ou simplesmente deseja se conhecer melhor, isso já pode ser um sinal de que a psicoterapia pode te ajudar.

A frequência semanal é a mais indicada — e também a mais eficaz. Esse ritmo favorece a continuidade do processo, fortalece o vínculo terapêutico e possibilita um acompanhamento mais consistente das suas vivências e desafios.
É com esse cuidado frequente que o processo terapêutico se sustenta, se aprofunda e gera mudanças reais.

Sim. A terapia online é eficaz porque o que realmente transforma é a qualidade da escuta, do vínculo e da técnica — não o espaço físico. Quando conduzida por um profissional qualificado, ela é  tão potente quanto a presencial.
Além disso, por acontecer no seu próprio ambiente, com mais flexibilidade e conforto, muitas pessoas se sentem ainda mais à vontade para se abrir e seguir com constância no processo.

Basta clicar no botão de agendamento ao longo da página ou clicar no botão flutuante de whatsapp. Após o contato, retornarei com as orientações para a primeira conversa. Será um prazer te ouvir.

A terapia fornece ferramentas e técnicas para gerenciar o estresse e a ansiedade. Ao identificar os gatilhos e padrões de pensamento que contribuem para esses sentimentos, você aprenderá estratégias para enfrentá-los de maneira mais eficaz, promovendo um estado mental mais equilibrado.

Sim. Você não precisa esperar que algo se torne insuportável para procurar ajuda. A terapia também é um espaço para autoconhecimento, fortalecimento emocional e construção de novas formas de lidar com a vida — mesmo que você não saiba exatamente “por onde começar”.

Sim, todas as sessões de terapia são estritamente confidenciais. O que você compartilha durante a terapia permanece privado, criando um ambiente seguro para você se expressar livremente e trabalhar em suas questões pessoais.

Tudo o que é compartilhado em sessão é protegido por sigilo, conforme o Código de Ética Profissional da Psicologia. Isso significa que você pode falar com liberdade e confiança. O sigilo é a base da segurança emocional no processo terapêutico.

Isso é mais comum do que parece — e totalmente natural. Nem sempre é fácil nomear o que se sente, ou saber por onde começar. A boa notícia é que você não precisa ter uma pauta pronta: o processo terapêutico inclui justamente momentos assim. O terapeuta está preparado para acolher essas pausas e utilizar recursos que ajudam a explorar o que está presente, mesmo que ainda não esteja claro. Às vezes, é no próprio silêncio, nas hesitações ou nas falas aparentemente “simples” que temas importantes começam a emergir.

Sim. A decisão de continuar ou pausar as sessões é sempre sua. No entanto, conversar sobre isso em sessão pode ajudar a compreender melhor os motivos da interrupção e tornar esse movimento mais cuidadoso e consciente.

Isso varia de pessoa para pessoa. Algumas demandas são mais pontuais, outras envolvem questões mais profundas. O processo não tem um tempo fixo — ele é construído de forma contínua, no seu ritmo e com base nas suas necessidades.

Alguns cuidados simples fazem toda a diferença na sua experiência com a psicoterapia online.
Para garantir conforto e privacidade, recomendo:
• Um ambiente silencioso e reservado, onde você possa falar com liberdade.
• Um fone de ouvido, para melhorar a qualidade do som e proteger seu sigilo.
• Conexão estável com a internet.
• Apoio para o celular ou notebook — se possível, mantenha o dispositivo firme, sem precisar segurá-lo na mão.
• Um copo d’água e, se preferir, lenços de papel à mão para momentos mais sensíveis.